28 ноября 2020 — 18:43
Сейчас многие помешаны на диете и правильном питании. Кто-то предпочитает сидеть на жесткой диете, кто-то есть все, но помаленьку, а есть те, кто против вредной пищи. Люди выбирают питание для себя сами, а есть те, кто перешли на жидкое питание. Что же это такое? Какая польза от жидкой пищи? Как жидкая пища может навредить здоровью?
И так, что же такое жидкая пища. По другому ее называют смузи. Это фрукты или овощи, перемолотые в блендере. Это может быть, как один овощ или фрукт, так и несколько.
Если говорить о пищевой ценности, то здесь сказать сложно так как могут присутствовать несколько ингредиентов. Но точно можно сказать, что смузи это низкокалорийный напиток, который поможет вам не набрать лишние килограммы.
Еще в смузи вы можете добавить не только фрукты и овощи, но и орехи. Это даст напитку, не только изысканный вкус, но и много витаминов и минералов. Как правило, в таких напитках содержится весь список полезных витаминов и минералов, в которых нуждается организм.
Полезные свойства
Главным плюсом смузи является то, что он быстро и надолго устраняет чувство голода. Его удобно брать с собой для перекуса в любом месте, а значит можно этим напитком полностью заменить обед и ужин на весь день. Так же благодаря этому напитку, при регулярном употреблении вы очищаете свой организм от вредных шлаков и токсинов.
Пользы от смузи очень много. А именно:
- Предотвращает появление опухолей и патологий.
- Насыщает организм фолиевой кислотой.
- Улучшат состояние зубов, волос и ногтей.
- Предотвращает появление кариеса.
- Укрепляет иммунную систему.
- Нормализует зрение.
- Предотвращает возникновение запоров.
- Улучшает работу пищеварительной системы.
- Освежает кожу и делает ее более упругой.
- Выводит соль из организма.
- Помогает избавиться от депрессии.
Это далеко не все полезные свойства, которые мы можем получить если пить смузи регулярно. Жидкой пищей с большим количеством витаминов и минералов мы насыщаем свой организм полезными веществами, устраняем чувство голода на длительное время и очищаем организм от шлаков и токсинов. Это помогает нам не только избавиться от вредного, но и помогает похудеть.
Противопоказания
Еще одним большим плюсом является то, что смузи имеет только несколько противопоказаний. Именно:
- Аллергия на компоненты.
- Острые заболевания ЖКТ.
Это все что нужно знать о противопоказаниях. Если вас есть аллергия на какой-то продукт, то просто исключите его из смузи и наслаждайтесь полезным и вкусным напитком каждый день.
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад