05 июня 2020 — 07:29
С детских лет нас учили, что «в человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». И мы воспринимали это, не задумываясь, что же происходит внутри человека. А ведь внешняя красота неотделима от внутренней. Она включает в себя не только доброту сердца, величие души, нежность чувств, чистоту помыслов, но и истинную красоту физического тела – стройность фигуры, легкость походки, гибкость движений, эластичность кожи, пышность волос, изящество рук, шарм мужественности или женственности…
Я считаю, что здоровый человек – это красивый человек. Здоровый образ жизни предполагает занятия физкультурой, правильное питание, соблюдение правил гигиены, а также полноценный отдых и активное пребывание на свежем воздухе. Поэтому человек, желающий сохранить красоту и здоровье, должен придерживаться правильного режима дня.
Для того, чтобы быть красивым и здоровым одновременно, нужно
заниматься спортом. Движение – это жизнь, а в наше время движения не хватает. Поэтому нужно определиться с выбором вида спорта, регулярно посещать занятия или тренировки, но совсем не обязательно себя «истезать» большими нагрузками. Спорт в данном случае – это удовольствие, а не наказание.
Все должно быть разумно и в меру!
Говоря о здоровье физическом, не стоит забывать о здоровье духа. Конечно же, красота – это и то, что внутри нас. Спокойный, уравновешенный человек живет более счастливой жизнью. Безусловно, каждый человек хочет быть красивым снаружи, ведь при первой встрече, о человеке в основном судят по внешности. Но, хочется подчеркнуть, что внешняя красота может потеряться, если человек не обладает внутренней красотой,. Красота и здоровье неразрывны. Красивая внешность и крепкое здоровье являются не столько даром природы – они достигаются самообладанием и целенаправленными усилиями самого человека!
Думая о красоте и здоровье вспоминайте слова А.П. Чехова о том, что «в человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». Так соответствуйте же этим словам и будьте прекрасны! Человек – Храм Здоровья. Так говорили мудрецы. И это правда! Человеческое здоровье – это храм тела и здоровье души. Но человек – это еще храм здоровья и красоты, храм счастья и любви. И мы должны, мы обязаны, мы просто «обречены» на счастье, если мы будем здоровы, то неизбежно будет у каждого из нас любовь и счастье, обаяние и красота. И мы будем обладать всем необходимым для счастливой жизни. Во всяком деле прежде надо обновиться умом, выработать новую духовную установку: «Я начинаю новую жизнь, свободную от рабской привычки к обездвиженной жизни, от бескультурья (табак, водка)». Многие сокращающие нашу жизнь привычки есть следствие плохо продуманного самовоспитания: привычка – это ловушка, в которую мы попадаем часто с безобидного «попробую, а там видно будет».
«Вначале мы любим за что-то. Потом – несмотря ни на что».
Поэтому необходимо запомнить! Привлекательное вначале, со временем становится тягостной зависимостью, рабством перед сигаретой, рюмкой, наркотиком.
Самая большая ценность человека, которую необходимо взять себе в дорогу жизни это то, о чем не следует никогда забывать:
Любить себя и любить других!
Быть автономным: «Вы – это небо. Все остальное – это просто погода».
Любить свою жизнь: «Время жизни ограничено, не тратьте его, живя чужой».
Уметь работать, отдыхать, доверять, прощать, отказаться от критики,обладать ценностями.
Видеть перспективу!
Самый большой грех – лень и страх. Самый лучший день – сегодня. Самый лучший город – там, где ты живешь, преуспеваешь. Самая лучшая работа – та, которую ты любишь. Самый лучший отдых – с родными и близкими тебе людьми. Самая большая утрата – потеря надежды. Самая большая слабость – ненависть. Самый большой нарушитель спокойствия – болтун. Самая нелепая черта характера – самомнение. Самый опасный человек – лжец. Самая большая потребность – в общении. Самое большое богатство – здоровье.
Возможность быть здоровым доступна сегодня каждому.
Интересуйтесь! Узнавайте!
Быть может именно вот эта информация — ваш шанс дожить до глубокой старости в здравом уме, в активном и здоровом теле.
ГУЗ «Городская поликлиника №3 г. Гродно» Валеолог Савощик Лилия Михайловна
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад
05 июня 2020 — 07:29
