Заря над Неманом Идет подписка Что? Где? Когда? Районное радио
АктуальноОбществоМедицина и ЗОЖЗОЖ: профилактика и безопасность

Врачи рассказали о полезном для сосудов популярном продукте

Врачи рассказали о полезном для сосудов популярном продукте28 декабря 2021 — 09:09

Регулярное употребление в пищу лосося станет серьезным подспорьем в профилактике атросклероза. Об этом со ссылкой на данные исследования сообщает портал Eat This, Not That!

По мнению автора исследования Хильдур Арнардоттир, в красной рыбе и лососе, в частности, содержится большое количество омеги-3 и жирных кислот. Данные компоненты образуют молекулы, активирующие рецептор, который, в свою очередь, отвечает за борьбу с воспалением.

Кроме того, диетологи отмечают, что лосось, за счет высокого содержания витаминов D и B6, является идеальным диетическим продуктом. Также его употребление способствует улучшению когнитивных способностей, а также помогает уменьшить боли в суставах. 

В связи со всем вышеперечисленным, диетологи советуют употреблять лосось как минимум два раза в неделю, а также стараться ежедневно употреблять авокадо, оливковое масло и льняные семечки.

Фото: Freepik 


Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».


Назад
Идет подписка Что? Где? Когда? Районное радио