16 июля 2021 — 21:21
Врач, доктор медицинский наук Ольга Шарапова назвала суточную норму арбуза и предупредила, кому стоит ограничить потребление ягоды. Об этом сообщает РИА Новости.
По словам специалиста арбуз богат витаминами групп А и С, В6, фитонутриентами, магнием, кальцием, натрием и фосфором. Он также хорошо утоляет жажду и голод. Кроме того, ягода положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе и кровяном давление, способствует выведению шлаков из организма. Однако, несмотря на множество полезных свойств, арбуз не всегда стоит употреблять при определенных заболеваниях.
- В ограниченном количестве употреблять в пищу арбуз необходимо людям, которые страдают от диареи, мочекаменной болезни, атеросклероза, аденомы предстательной железы. Не стоит увлекаться и при патологии сердечно-сосудистой системы, - уточняет Шарапова.
По словам медика, данную ягоду стоит съедать до обеда по 200-300 грамм в день. Арбуз также не стоит употреблять с другими продуктами. Специалист также напомнила о лучшем времени для покупки арбуза: раньше августа пробовать его не стоит, есть высокий риск отравится некачественным товаром.
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад