26 августа 2020 — 22:13
Все взрослые и дети любят какао. Только вспомните как мамы и бабушки варили нам его по утрам на завтрак и его аромат, так и манил на кухню. Какао очень ароматное и пить его можно было как на молоке, так и на простой воде. Кто-то предпочитал его пить без сахара, чтобы чувствовать вкус его плодов, а дети любили его пить сладким. Какую пользу несет за собой этот напиток и может ли навредить нашему организму вы узнаете из этой статьи.
Пищевая ценность
- Белки 24.2 гр.
- Жиры 15 гр.
- Углеводы 10 гр.
- Калорийность 289 ккал (на 100 гр.).
Химический состав
Для того чтобы понять, насколько какао полезно, необходимо узнать какие витамины и минералы в нем находятся:
- Витамины группы В.
- Витамины А, Е, РР.
- Калий, кальций.
- Магний, натрий.
- Фосфор.
- Хлор.
- Железо.
- Марганец.
- Медь.
- Молибден.
- Фтор.
- Цинк.
Полезные свойства
Какао часто употребляют те, кому нельзя пить кофе так как какао улучшает работоспособность и помогает лучше концентрироваться. Также многим известно, что какао порошок улучшает настроение и память. Помимо этого, какао:
- Улучшает работу нервной системы.
- Нормализует работу кровеносных сосудов.
- Защищает кожу от ультрафиолета.
- Делает кожу упругой.
- Предотвращает появления раковых заболеваний.
- Улучшает работу мозга.
- Стабилизирует давление.
- Повышает иммунитет.
- Обладает противовоспалительным действием.
- Предотвращает процесс появления инсульта и инфаркта.
Это далеко не все положительные свойства какао порошка. Главным его свойство всегда было моментальное улучшение настроения. Беременный рекомендовано пить какао в небольших количествах из-за гормонального сбоя. Также какао можно пить детям уже в возрасте 2 лет, и оно будет не только поднимать ребенку настроение, но и бодрить по утрам и укреплять сердечные мышцы.
Противопоказания
Польза какао бесценна, но и противопоказания у него есть. Их необходимо знать, чтобы не навредить своему здоровью. Какао нельзя пить тем, у кого:
- Проблемы с почками.
- Аллергия.
- Подагра.
- Большое скопление мочевой кислоты.
Какао следует выбирать внимательно и обращать особое внимание на его обработку. Только правильная обработка без добавления пестицидов принесёт пользу.
В остальных случаях пить какао порошок полезно. Пить какао можно с добавлением корицы, что может улучшить кровообращения. Пейте какао в умеренных количествах, и оно принесёт вам хорошее настроение и много энергии.
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад