Правилами поведения во время жары специалисты Минздрава поделились с корреспондентом агентства «Минск-Новости».
Медики советуют не выходить на улицу без особой необходимости в период с 11:00 до 17:00, то есть во время максимальной солнечной активности.
Под открытым небом необходимо стараться держаться в тени, периодически заходя в помещения, где есть кондиционеры. При этом следует носить свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь. Также будет нелишней взятая с собой бутылочка негазированной минеральной воды.
В комнате при наличии кондиционера не стоит охлаждать воздух ниже +18… +20 °C во избежание тяжелых простудных заболеваний. Также лучше находиться подальше от кондиционера. Если его нет, то для охлаждения воздуха можно использовать емкость с водой, поставив ее перед вентилятором.
Чтобы защитить организм от обезвоживания, рекомендуют пить больше нехолодной жидкости (не менее 1,5–3 л в день). Для этого подойдут вода с соком лимона или негазированная минеральная, теплый зеленый чай без сахара, компоты и морсы. Еще стоит исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.
По данным синоптиков, в ближайшие дни в некоторых районах Беларуси ожидается до +36 °С, в столице — до +33 °С.
Оперативные и актуальные новости Гродно и области в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!
22 июня 2021 — 07:06
Избежать последствий жары и сохранить свое здоровье поможет соблюдение ряда рекомендаций.
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад