20 ноября 2025 — 15:03
Каждый год третий четверг ноября напоминает о важном выборе – отказаться от курения. Международный день отказа от курения призван заставить каждого задуматься: стоит ли мимолётное желание попробовать то, что кажется безобидным, того, чтобы платить за это собственным здоровьем, будущим, а порой и самой жизнью? Особенно серьёзно эта проблема касается подростков. Их организм всё ещё развивается и очень уязвим, а никотин вмешивается в работу каждого органа.
Курение разрушает молодых людей быстрее, чем кажется. Вдыхая табачный или электронный дым, подросток сталкивается с ухудшением работы лёгких, снижением иммунитета, постоянной усталостью и проблемами с сердцем. Появляется одышка, нарушается сон, падает концентрация внимания. Каждый вдох дыма – это повреждение клеток, которые уже не смогут полностью восстановиться. И всё это происходит в тот период жизни, когда здоровье должно укрепляться, а не разрушаться.
Особую тревогу вызывает распространение электронных систем курения среди подростков. Мозг человека продолжает формироваться до 25 лет, и воздействие никотина в этот период может нарушить развитие головного мозга – области, отвечающей за внимание и обучение. Это приводит к тревожности и повышенному риску зависимости. Никотин в виде солей бензойной кислоты быстро проникает в мозг, вызывая привыкание, которое сравнивают с героином.
В ГУК «Мостовская районная библиотека» для подростков был проведён антитабачный урок «Сигарету взял – здоровье потерял». Вели разговор о вреде курения и предложили самостоятельно проверить состояние своих лёгких. Ребятам нужно было надуть воздушный шар одним выдохом. Упражнение показало, что только здоровые лёгкие способны справиться с такой простой задачей. Этот опыт заставил подростков задуматься, как легко можно потерять то, чем на самом деле нужно дорожить. Участникам мероприятия была предложена альтернатива курению – чтение.
Подростки вместе с ведущими обсудили, насколько важно беречь своё здоровье, какие факторы формируют долгую и активную жизнь, а также приняли участие в антитабачной викторине «Курение – яд». Особое внимание уделили и правовым аспектам: ребята узнали, какие последствия предусматривает законодательство Республики Беларусь за курение в общественных местах.
Подобные мероприятия помогают подросткам увидеть реальную опасность вредной привычки и понять, что курение не делает человека старше или сильнее. Оно делает его слабее.
Берегите своё здоровье и уважайте своё будущее. Законы Республики Беларусь защищают здоровье граждан, особенно несовершеннолетних, но самый важный выбор всегда делает сам человек. Пусть этот выбор будет в пользу жизни, а не вредной зависимости.
Елена РАБЕЦКАЯ,
библиограф отдела обслуживания и информации
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад