12 ноября 2023 — 08:30
Известно, что 80% всех инфекционных заболеваний передается контактным путем. Грязные или плохо вымытые руки могут стать причиной гриппа, ОРВИ, гепатита, дизентерии и целого ряда других опасных заболеваний.
Практически везде, где бы не появлялись и что бы не делали, мы неизбежно «собираем» на свои руки болезнетворные микробы. После этого достаточно прикоснуться руками к слизистой рта, носа, глаз, и болезнетворные микроорганизмы попадают к нам в организм. А далее все зависит от состояния вашей иммунной системы и того количества вируса, который мы заполучили. Только представьте, сколько раз в день мы соприкасаемся с предметами, обсемененными микробами: дверные ручки, выключатели, деньги, перила, клавиатура, мышка компьютера и т.д.
Что же делать и как с этим бороться? Да очень просто, следует обязательно мыть руки:
• после посещения туалета;
•после контакта с животными и их отходами, с различными загрязненными поверхностями;
• после похода в магазин, больницу и т.п.;
• после прогулки по улице;
• после городского транспорта;
• после контакта с деньгами;
• перед тем, как вставлять контактные линзы или же делать макияж;
• после общения с больными, после рукопожатий;
• после разделки сырого мяса;
• перед едой;
• перед приготовлением, а также перед употреблением пищи;
• после того, как вы чихнули, покашляли (прикрывая рот рукой) или высморкались;
• при очевидном загрязнении рук.
Как правильно мыть руки?
Чтобы тщательно вымыть руки, предварительно нужно снять с них все украшения: кольца, часы, браслеты – и закатать рукава. Намыливая руки, уделите особое внимание кончиками пальцев, межпальцевым промежуткам и пространству под ногтями – это места наибольшего скопления микробов, не забудьте и про запястья.
Трите, как следует, затем смойте водой и намыльте вновь – повторное намыливание позволяет удалить микробы из пор, которые раскрываются в процессе мытья рук.
Не забывайте, что мыть руки нужно не менее 20 секунд в проточной воде – только в этом случае число болезнетворных микроорганизмов на коже рук снижается значительно. После мытья обязательно просушите руки чистым полотенцем.
Содержать руки в чистоте довольно просто, главное – не забывать делать это.
Нина Жамойда,
врач общей практики (заведующий)
Рогозницкой АОП УЗ «Мостовская ЦРБ»
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад