18 апреля 2021 — 08:00
Польза холодной воды для организма доказана специалистами давно. Она укрепляет иммунитет, улучшает тонус кожи, а также уменьшает количество отеков. Об этих и не только полезных действиях холодной воды в программе "О самом главном" рассказали геронтологи.
Одним из главных свойств жидкости низкой температуры является укрепление иммунитета.
– Холодная вода повышает количество иммунокомпетентных клеток, включая т-лимфоциты и клетки, которые вырабатывают иммуноглобулины. Также увеличивает число макрофагов, усиливает фагоцитоз, за счет чего повышается сопротивление любой инфекции, – рассказал геронтолог, доктор медицинских наук, профессор Владимир Хавинсон.
Кроме того, холодная вода улучшает дыхательную функцию, так как жидкость, находящаяся в воздухе, обеззараживает его и уменьшает количество пыли. Кроме того, повышается тонус кожи и замедляется старение.
– Дело в том, что холодная вода активизирует кожные рецепторы, улучшает кровообращение, уменьшается количество отеков, – добавила геронтолог, доктор медицинских наук, профессор Светлана Трофимова.
Ледяная жидкость, по словам специалистов, повышает качество сна. При этом Светлана Трофимова обратила внимание, что для лучшего эффекта в спальне температура воздуха должна быть не больше 18 градусов.
Также холодная вода способствует похудению.
– Воздействию холода очень полезно для сжигания жира, потому что происходит активация метаболических процессов. И для того чтобы поддержать терморегуляцию организма, в норме приходится затрачивать энергию, которая берется как раз из лишнего жира, – резюмировала геронтолог.
Фото: pixabay.com
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад