09 декабря 2020 — 16:55
Помню, как мне не нравилось собирать вишню в конце лета ведь — это так долго, но ради компота, но ради вишневого компота бабушки, можно было и потерпеть. Как по мне — это самый вкусный компот из всех, но с возрастом начинаешь задумываться о пользе и вреде какого-либо продукта.
Сегодня мы как раз и поговорим о пользе и вреде компота. Узнаем его пищевую ценность и химический состав, который как раз-таки и выявит все его секреты.
Пищевая ценность
- Белки 0.3 г.
- Жиры 0.1 г.
- Углеводы 13.7 г.
- Калорийность 53.5 ккал (на 100 г.).
Химический состав
- Витамины А, С, Е, Н, РР.
- Витамины группы В.
- Калий.
- Кальций.
- Магний.
- Натрий.
- Фосфор.
- Хлор.
- Железо.
- Йод.
- Кобальт.
- Марганец.
- Медь.
- Молибден.
- Фтор.
- Хром.
- Цинк.
Это не все его витамины и минералы. Также в составе имеются усвояемые углеводы.
Полезные свойства
Так как в вишневом компоте много витаминов он будет полезен тем, у кого нехватка какого-либо витамина в организме. Его употребление поможет поддерживать мышечный тонус, а также он активно вырабатывает иммунитет в организме. Есть еще много полезного в вишневом компоте. А именно:
- Нормализует артериальное давление.
- Улучшает память.
- Помогает при стрессах.
- Избавляет от бессонницы.
- Поможет избавиться от частых судорог.
- Отлично сжигает жир.
- Уменьшает воспаления при простуде мочевого пузыря.
- Выводит из организма токсины и шлаки.
- Улучшает работу кишечника.
Для женщин компот будет очень полезен. Бывают моменты, когда менструальный цикл нарушается, в этом поможет вишневый компот. Он восстановит цикл и месячные будут проходить менее болезненно. При беременности вишневый сок несет немало пользы ведь в нем находится фолиевая кислота, которая очень необходима во время беременности. Если говорить о мужчинах, то здесь вишневый сок поможет улучшить качество семенной жидкости.
Противопоказания
В вишневом компоте немало противопоказаний. Их необходимо знать, чтобы не нанести вред своему здоровью. Прием вишневого сока запрещен при:
- Гастрите.
- Панкреатите.
- Повышенной кислотности.
- Язве.
- Проблемах с дыхательными путями.
- Диареи.
- Камнях в почках.
Также не стоит принимать вишневый компот детям младше 3 лет и при грудном вскармливании. Он может вызвать аллергическую реакцию.
В целом если в списке нет противопоказания, которые опасны для вас то, вишневый компот принесёт вам много полезного, и вы можете наслаждаться его вкусом все сезоны.
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад