13 ноября 2019 — 13:56
Еще один завсегдатай праздничных столов, это красная соленая рыба. Мы добавляем ее в салат, делаем бутерброды. Без нее праздник — не праздник. Что принесет она нашему желудку, да и организму вообще. Будем рассуждать о хорошей рыбе. Так как в наших магазинах рыбка продается чаще выращенная в неволе, в ней, конечно, меньше пользы, но если она выращена с соблюдением правил, то и вреда в ней тоже не очень много.
- Красная рыба довольно калорийна. Почти 47% в ней составляют различные жиры. Это стоит учитывать тем, кто сидит на диете.
- Но именно эти жиры, в частности, Омега-3, улучшают кровообращение, а вместе с ним, всю работу сердечно сосудистой системы.
- Жиры и жирные кислоты оказывают омолаживающее действие на весь организм.
- Состав рыбы улучшает эластичность сосудов, очищает их.
- Например, семга, очень полезна мужчинам, имеющих проблемы с бесплодием. А женщинам, она просто незаменима в период менопаузы.
- Рыба полезна любым людям из-за большого количества Омеги-3. При недостатке этого компонента, организм не может противостоять раку, артриту. Никотиновая кислота помогает работе костной массы.
- Медик давно взяли на вооружение красную рыбу. Из нее получают инсулин, панкреатит и множество других полезных лекарственных компонентов.Красная рыба очень быстро усваивается. Уже через 40-50 минут организм начнет получать пользу, принесенную продуктом.Перед покупкой внимательно ознакомьтесь с добавками, которые входят в состав соленой рыбы. Иногда недобросовестные производители добавляют слишком много консервантов, для придания мясу рыбы красивого вида.
-
Самое главное, рыбу можно есть всем. Она не имеет никаких противопоказаний. Стоит, конечно заострить внимание на соли, которая содержится в рыбе, ведь к празднику обычно покупается именно соленый вариант. Но здесь уже нужно смотреть на запреты связанные с солью, а не с красной рыбой. Красная рыба не имеет ограничений. Кушайте ее в любом возрасте, и не обращайте внимания на свои болячки. Рыба принесет только пользу. planktons.ru
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад