17 апреля 2020 — 08:22
Люди считают, что все фрукты и овощи полезны, во многом они правы. Почему они так полезны, что в них содержится? Но пришло время раз и навсегда решить, а какой фрукт самый полезный?
Первое место можно отдать яблоку. Он и является самым полезным фруктом на земле. Этот фрукт очень полезный и доступный всем. Яблоки растут почти на каждой даче, а в магазинах они стоят дешево. Конечно, магазинные яблоки не будут нести столько витаминов, поэтому поговорим о деревенских яблоках. Этот фрукт богат пектином и пищевыми волокнами. Яблоки способны выводить токсины и шлаки с нашего организма, нормализовать пищеварительный процесс. Также яблоки выводят холестерин и препятствуют образованию тромбов. В этом фрукте просто огромное содержание витаминов, пальцев на руках не хватит, чтобы все перечислить.
Второе место мы отдаем апельсинам. Этот фрукт может зарядить наш организм бодростью на весь день. цитрус богат витамином С и фолиевой кислотой. То есть могут снижать холестерин, укрепляют наш иммунитет, поддерживают артериальное давление. Апельсин нужно купать с утра, это зарядит вас бодростью на весь день и вы все успеете.
Третье место отдаем хурме. Фрукт имеет многоженство скрытых плюсов. Хурма обладает свойством омолаживать организм. Большое содержание антиоксидантов с легкостью очищает и омолаживает организм. Витамин А способствует улучшению пищеварения. Хурма может способствовать похудению. Но к сожалению хурму не все любят, у нее специфический вкус.
Четверное место отдаем ананасу. Наверняка вы все знаете, что этот фрукт способствует похудению. В ананасе содержится бромелин, который расщепляет жир в организме. Он не только способен расщеплять жир, но и служит ранозаживляющим витамином. Способен расщеплять даже тромбы. Ананас нужно употреблять по 200 грамм в день, чтобы точно не думать о тромбах.
И наконец, пятое место мы отдаем киви. Этот фрукт очень полезен для иммунитета. Большое содержание витамина С, калия, магния. Фрукт очень низкокалорийный и никогда не навредит вашей фигуре. Плюс ко всему в нем большое содержание аскорбиновой кислоты. Интересно то что все едят киви без шкурки, а зря, в кожуре этого фрукта также содержится много витаминов. Поэтому врачи рекомендуют кушать его со шкуркой.
Эти фрукты очень полезны, поэтому чтобы стать здоровым их обязательно нужно употреблять. Включите их в свой рацион.
https://planktons.ru
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад