01 октября 2021 — 16:29
Вероятно, среди нас есть такие люди, которые мечтают «дожить до пенсии», а дальше… не работать, но жить долго и счастливо. Но это исключение из правил. Не забывайте мудрую пословицу: «Не старость старит, а безделье!» Все долгожители - люди труда!
Статистикой доказано - без занятости у человека через год-два, максимум три, развивается так называемая «пенсионная болезнь». Отмечается ухудшение самочувствия и состояния здоровья, ощущение социальной неполноценности или ограниченной полезности для общества и близких.
Работа для пенсионера является едва ли не самой надежной моральной и психической поддержкой. Согласно статистике установлено, что уровень здоровья работающих пенсионеров гораздо более высокий. Долгожители работают едва ли не до самых последних дней жизни. В их семьях прекрасно знают о пользе труда и не мешают старикам делать то, что им приятно и полезно. Поэтому не спешите сбежать на пенсию, работайте пока есть возможность. Если продолжить свою профессиональную деятельность на прежнем месте не получается, подыщите себе другую работу, соответствующую здоровью и возрасту. Займитесь волонтерской деятельностью, посещайте кружки, заведите себе собаку, скучать точно не придется, да и физические нагрузки вам обеспечены.
Еще немаловажным фактором для долгих лет жизни является то, что все долгожители - люди благодушно настроенные, большие оптимисты, умеющие даже в малом видеть радость. Улыбка, смех преображают человека, он благоприятно влияет на работу легких, регулирует обмен веществ. Три минуты смеха полезнее, чем 15 минут гимнастики.
Попытайтесь, особенно с выходом на пенсию, упорядочить ритм жизни. Посильный разнообразный труд с разумно организованным отдыхом, бережным отношением к нервной системе - залог здоровья, долгой жизни.
Инструктор – валеолог Дина Манцевич
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад