![Не ешьте это утром! Продукты, которые нельзя есть натощак](/ru/files/news/image/684/0/1571724478.jpg)
Хорошее самочувствие в течение дня напрямую зависит от правильного завтрака. Многие продукты есть натощак нежелательно. Зачастую пища, которую мы едим с утра, приводит к повышению кислотности и может вызвать неприятные ощущения.
Кофе. Лучше всего выпить чашечку кофе после завтрака, когда в желудке уже есть пища. В противном случае могут возникнуть проблемы с органами желудочно-кишечного тракта. Частые боли в желудке могут быть от привычки пить кофе натощак.
![UndufQfj0gjsn9fe.jpg](https://grodnonews.by/upload/medialibrary/f9f/f9f27df6cf09608195b951777e70d0a9.jpg)
Соки. Они плохо отражаются на состоянии слизистой, а также насыщают организм фруктозой. Их лучше заменить на овощные смузи.
![4qPFMdMfQW8gCiYS.jpg](https://grodnonews.by/upload/medialibrary/b3c/b3c771d6d7f80251f91318f145c31874.jpg)
Кондитерские изделия. Такая привычка может стать причиной развития сахарного диабета и ожирения.
![i.jpg](https://grodnonews.by/upload/medialibrary/e66/e6605deb14d789307a0aba77c9fce504.jpg)
Холодная вода. Оптимальный вариант – жидкость комнатной температуры с добавлением лимонного сока.
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад