16 сентября 2019 — 14:47
Самой опасной позой для сна является поза в положении сидя.
Она увеличивает внутрибрюшное давление, а также негативно сказывается на работе сердца. Об этом сообщает главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой, передают РИА Новости.
По словам медика, люди, часто спящие в сидячем положении, страдают от отёков. Также у них возрастает риск заболевания вен и тромбоза. А вот сон на боку вреден для позвоночника, тогда как сон на животе увеличивает внутрибрюшное давление.
Таким образом удалось выяснить, что наиболее безопасной позой для сна является положение на спине.
Кардиолог также посоветовал россиянам спать днём. Такая привычка снизит артериальное давление и позволит чувствовать себя бодрее. Помимо этого, врач призывает спать по 8 часов в день.
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад