Названы 6 продуктов, которые не стоит употреблять при головной боли | Актуально

16 октября 2020 — 15:26

Диетологи из Испании Сандра Бакера и Альваро Санчес назвали продукты, которые негативно влияют на головную боль, пишет издание La Vanguardia.

«Когда периодически возникают головные боли, важно найти причину и обратиться к врачу. Кроме того, нужно внести изменения как в диету, так и в привычки, что в случае головной боли легкой или средней интенсивности, как правило, позволяет улучшить общее состояние», — пояснила Бакера.

Во-первых, следует отказаться от употребления голубых сыров, в которых содержится большое количество гистамина. Он оказывает сосудорасширяющий эффект. Также по этой причине следует ограничить употребление цитрусовых и авокадо.

Во-вторых, по словам специалистов, на головную боль влияет частое употребление кофе.

Не стоит злоупотреблять и частым употреблением красного вина, да и в целом от алкоголя лучше отказаться, советуют диетологи.

Шестым продуктом, который противопоказан людям с жалобами на головную боль, являются колбасные изделия. В них также много гистамина и насыщенных жиров низкого качества.

По словам диетологов, людям, страдающим головной болью, нужно стараться есть каждые три часа.

«Когда мы не едим много часов, уровень глюкозы в крови снижается, из-за чего может появиться головная боль. Кроме того, частные перекусы позволяют избавиться от тяжести в животе, потому что за раз мы съедаем меньше», — заключила она.

Фото: Getty Images

ОНТ

Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».