14 февраля 2021 — 22:04
Российский врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с RT назвала приемлемое количество чашек кофе в день, которые не причинят вреда здоровью.
Специалист рассказала, что, если регулярно выпивать много кофе, есть риск сформировать зависимость, которая может привести к истощению нервной системы. При этом, по словам Диановой, этот напиток можно употреблять только во время приемов пищи.
«Чисто ритуальным моментом для многих является кофе на завтрак. Ошибка может быть в том, если это просто пустой кофе без всего. Если это в рамках полноценного завтрака, то вреда для ЖКТ практически нет», — объяснила Дианова.
Второй прием напитка лучше перенести на время небольшого перекуса. Это поможет избежать изжоги. Также не следует пить кофе перед сном. Идеальное время – за 6 часов до того, как вы ляжете спать.
Фото: pixabay
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад