Мандарины опасны? Врачи объяснили, почему нельзя есть эти фрукты в больших количествах

Мандарины – неотъемлемый атрибут любого новогоднего стола.

Этот фрукт можно есть каждый день, но существует определенная норма, которую не стоит превышать, рассказала РИА Новости врач-диетолог Тамара Прунцева. 

По словам медика, средняя суточная доза – четыре мандарина. Врач-диетолог Елена Тихомирова поддержала коллегу и добавила, что употребление большого количества мандаринов может спровоцировать проблемы с животом из-за большого количества клетчатки в этих фруктах. Лучше всего есть их утром (но не натощак) и днем.

Врачи рекомендуют перед употреблением в пищу мыть мандарины в теплой воде, поскольку для более долгого хранения их обрабатывают вредными веществами. 

ont.by

Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».