30 июня 2026 — 16:14
Артериальное давление – один из важнейших показателей, отражающих состояние сердечно-сосудистой системы. Артериальная гипертония (гипертоническая болезнь) – самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления.
Измерение артериального давления даёт возможность отслеживать динамику показателей, что помогает лучше понимать свое состояние, корректировать образ жизни и, при необходимости, своевременно обращаться к специалисту.
Прежде чем приступать к измерению, необходимо удостовериться, что вы правильно подготовились и создали условия, максимально приближенные к стандартным. Не рекомендуется измерять давление сразу после еды, употребления кофе или алкоголя/курения, так как они могут влиять на показатели. Отложите телефон и любые электронные устройства.
Присядьте и расслабьтесь в течение 5–10 минут. Активная деятельность или стрессовые ситуации могут временно повысить артериальное давление.
Найдите удобное кресло с поддержкой для спины. Ноги должны быть поставлены на пол, а руки – свободно лежать на столе. Рекомендуется не скрещивать ноги, так как это может повлиять на циркуляцию крови.
Рука, которую вы собираетесь использовать для измерения, должна быть на уровне сердца.
Поместите манжету на голую руку (обычно левую для правшей, но это не строгое правило). Манжета должна плотно прилегать к плечу на 2–3 см выше локтевого сгиба, а трубка — располагаться точно над артерией.
Включите тонометр и дождитесь сигнала о начале измерения. Не разговаривайте, не двигайтесь и не смейтесь в процессе, поскольку любые движения или физиологические реакции могут исказить результат.
Следите за дисплеем прибора. Обычно считается оптимальным, когда систолическое давление (верхнее значение) находится в пределах 90-120 мм рт. ст. и диастолическое (нижнее значение) – 60-80 мм рт. ст.
Чтобы убедиться в точности результатов, рекомендуется дважды повторить измерение через 1-2 минуты. Если первичные результаты очень отличаются, проведите еще одну серию измерений, затем запишите среднее значение.
С возрастом риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается, а гипертония является одним из наиболее часто встречающихся состояний, требующих контроля. Очень часто человек даже не подозревает, что у него повышенное артериальное давление, и узнает об этом только при наступлении его осложнений, нередко смертельных, таких как инсульт или инфаркт миокарда.
Если вы, измеряя у себя артериальное давление (АД), хотя бы дважды обнаружили, что цифры оказались выше, чем 140/90 мм.рт.ст. - следует обратиться на прием к врачу общей практики для проведения обследований, возможно у вас гипертоническая болезнь.
И.о. заместителя главного врача
по амбулаторно-поликлинической помощи
Инна Салалайко
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад