Здоровый образ жизни и занятия физкультурой являются источником хорошего самочувствия и долголетия. Однако чрезмерные тренировки и неправильно подобранные упражнения могут приносить больше вреда, чем пользы. Особенно важно это правило для сердечников, сообщает RG.RU со ссылкой на кандидата медицинских наук Владимира Ларина.
Первым делом, по словам кардиолога, следует отказаться от тяжелых изометрических нагрузок, а именно силовых нагрузок без движения, от поднятия и переноски тяжестей, длительного нахождения в одном и том же вынужденном положении. Заниматься соревновательными видами спорта страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями также не стоит.
07 октября 2020 — 13:27
Пешие прогулки более 30 минут в день, плавание в бассейне, езда на велосипеде в размеренном темпе и без перепадов высот – это все то, что пойдет только на пользу.
Специалист советует всегда брать с собой на прогулки нитроглицерин (лучше в виде спрея), валидол. При этом кардиолог отмечает, что больным не стоит забывать своевременно выполнять рекомендации лечащего врача по ежедневному приему лекарств.
Оперативные и актуальные новости Гродно и области в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад