14 ноября 2020 — 18:04
Каждому хочется, чтобы в его доме были самые полезные продукты. Не просто полезные, а самые полезные, даже если человек не будет их есть регулярно — они просто должны быть. Это, конечно, шутка, но топ полезных продуктов для человека действительно существует. Некоторые из них мы постоянно употребляем, какие-то не очень любим.
Начать стоит с продукта, который есть в любом доме. Это масло, конечно, оно должно быть оливковым. Каких только положительных качеств в нем нет. Вернее будет сказать, что в нем есть все. Оно очень полезно детям, его можно добавлять в салаты и каши. Оливковое масло хорошо борется с лишним холестерином. А чтобы польза его была очевидна, то употреблять его можно натощак с утра. Достаточно одной чайной ложки и ваш организм заработает как часы.
Мед — это аккумулятор иммунитета. Только мед способен настроить ваш организм так, чтобы никакие вредные микробы не могли его одолеть. Мед полезен и для головного мозга, к тому же помогает людям, которые страдают бессонницей.
Рыба бережет ваше сердце. Рыба должна быть периодически в любом доме. Если вы будете употреблять рыбу хотя бы 3 раза в неделю, то риск инфаркта снизится в два раза. Самой полезной считается морская рыба, в ней больше всего пользы. А вообще, по составу полезных микроэлементов, рыба не уступает мясу, а вот усваивается намного легче.
Яблоки растут везде. В принципе, можно со смелостью сказать, что этот фрукт можно вырастить, как в Сибири, так и на жарком юге. Мы привыкли к этому фрукту и уже давно не воспринимаем его, как нечто полезное. А зря. В яблоках столько пользы, что другим фруктам и не снилось.
Яблоки настраивают хорошую работу желудка, они противостоят образованию раковых клеток, и препятствуют росту, когда они уже есть. В яблоках множество витаминов, чуть ли не все группы, которые есть.
Должны быть в домашней вазочке и орехи. Не будем выделять какой-то один отдельный вид. Все они полезны, все способны избавить не только от проблем с желудком, но и от проблем с памятью. Орехи питательны. Одна горсточка — и вы надолго сыты, а организм получает убойную дозу витаминов и полезных микроэлементов.
Постарайтесь, чтобы в вашем доме всегда были полезные продукты. Добавляйте их в меню, кушайте просто так. Ваш организм обязательно вас отблагодарит.
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад