Как в погоне за бронзовым загаром не превратиться в рака

Летом все мечтают о бронзовом ровном загаре. Но, зачастую, забывают про элементарные правила и выглядят как сваренные раки. MLYN.by расскажет, как этого не допустить и какой должна быть первая помощь.

Как избежать ожогов

Загорать следует в часы, когда солнце не в зените: с утра до 12 часов и после 16-17 часов. Принимать солнечные ванны необходимо постепенно — увеличивая день ото дня время пребывания на солнце. Не стоит забывать о головных уборах, а также защите с SPF и PA (PPD). SPF 50 берем для пляжа, для города сгодится и SPF 30. По возможности выбирайте средство, которое будет устойчиво к воздействию воды и пота. Солнцезащитное средство нужно наносить как минимум за 20 минут до выхода на улицу, а также нужно повторно наносить каждые два часа.

Этапы помощи при ожогах

Охладите кожу

Примите душ, чтобы успокоить кожу и удалить хлорку, соль или песок, которые могут вызывать раздражение. Еще более действенным методом будет принять прохладную ванну с добавлением стакана овсянки, которая усилит успокаивающий эффект.

Увлажните кожу

Это делается опять в два шага. Во-первых, увлажните снаружи. Для этого, выйдя из ванны, промокните кожу мягким сухим полотенцем, но оставьте её слегка мокрой. Затем аккуратными движениями нанесите увлажняющее средство. Рекомендуются использовать гель с соком алоэ. Во-вторых, увлажните изнутри. После ожога пейте больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание.

Снимите боль и воспаление

Примите обезболивающее на основе парацетамола или ибупрофена. Такие препараты не только снижают неприятные ощущения, но и помогают уменьшить отек и покраснения. Чтобы усилить эффект, можно нанести на кожу безрецептурный крем с гидрокортизоном.

Подождите

Пока кожа восстанавливается, не выходите на солнце. Если от этого не отвертеться, надевайте свободную одежду с длинными рукавами и широкополую шляпу. Продолжайте увлажнять пострадавшие участки.

Оперативные и актуальные новости Гродно и области в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!