29 сентября 2022 — 11:23
В Республике Беларусь болезни сердечно-сосудистой системы занимают одну из лидирующих позиций в структуре заболеваемости, смертности и инвалидности населения.
Как установлено многочисленными исследованиями, сердечно-сосудистые заболевания развиваются в результате воздействия различных факторов риска. Некоторые из них (наследственность, возраст) не поддаются изменению, однако других факторов можно избежать путём коррекции привычек и образа жизни.
Основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний являются:
– длительное воздействие поведенческих факторов риска (нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем, подверженность стрессам);
– отсутствие у населения ответственности за собственное здоровье и мотивации к ведению здорового образа жизни;
– несвоевременное обращение за медицинской помощью.
Наличие даже одного из факторов риска увеличивает смертность мужчин в возрасте 50-69 лет в 3,5 раза, а сочетанное воздействие нескольких факторов – в 5-7 раз.
Основные рекомендации по профилактике болезней сердца:
– регулярно контролируйте уровень артериального давления и холестерина в крови;
– придерживайтесь принципов рационального питания;
– ведите физически активный образ жизни;
– не начинайте курить, а если курите – бросайте;
– избегайте стрессовых ситуаций;
– регулярно наблюдайтесь у врачей для своевременного выявления заболеваний.
Юлия КРУПИЦА,
инструктор-валеолог
Мостовского районного ЦГЭ
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад