02 октября 2020 — 16:41
Если нормально ухаживать за зубами, пломбы не понадобятся.
Чистить зубы не менее 2 минут
Согласно исследованиям, это действо в среднем длится полминуты. Сложно объективно оценивать время, затраченное на монотонный процесс. Поэтому во время чистки зубов стоит пользоваться таймером или медленно считать про себя до 120.Не нужно сильно давить
Зубной налет довольно тонкий и счищается без особых усилий, поэтому чересчур интенсивное надавливание на зубную щетку не сделает улыбку белее. А вот навредить эмали и деснам может.Выбирать «мягкую» зубную щетку
Чистка зубов щетками с твердой и средней щетиной может привести к микротравмам десен. Кроме того, они не способны проникать в углубления у корней и удалять скапливающийся там налет.Обращать внимание на размер щетки
Лучше выбирать зубные щетки меньших размеров: чересчур большие не могут добраться до удаленных зубов и прочих труднодоступных участков ротовой полости.
Правильно выбирать угол
Угол ее наклона во время чистки также имеет важное значение: в идеале он должен составлять 45 градусов. Исключение – электрощетки для зубов, которые автоматически устанавливают требуемый наклон.Регулярно менять щетку
Делать это необходимо каждые три месяца. Дело в том, что влага провоцирует размножение в щетинках вредных микроорганизмов. Такая щетка одновременно и удаляет бактерии с поверхности зубов, и добавляет новые.Пользоваться зубной нитью
Обычно ее применяют, только чтобы удалить застрявшие между зубами остатки пищи. Однако для дополнительной гигиены полости рта зубной нитью следует пользоваться ежедневно после основной чистки – так удалится межзубный налет.Не пропускать вечернюю чистку
Многие исправно чистят зубы по утрам, но игнорируют этот ритуал вечером. А ведь скопившийся в течение дня зубной налет ночью сильно вредит деснам и зубам, даже утренняя чистка не спасет ситуацию.
| Подготовлено при содействии yellmed.ru.
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад