22 января 2021 — 13:08
Что происходит с нашим организмом, когда мы спим? Почему нас иногда мучают кошмары? Бывают ли сны вещими? Насколько наш сон зависит от природных и погодных явлений? Научные исследования, проведенные за последние 30 лет, проливают свет на то, что происходит за 8 часов сна, которые обычно необходимы каждому из нас. Несмотря на то что человеческий сон для ученых по-прежнему остается темой с множеством вопросов без ответов, мы решили собрать воедино несколько забавных и интересных фактов о нем.
Младенцы крадут у родителей 1055 часов сна
Исследование, опубликованное в английском журнале Medical Daily, доказало, что молодые родители теряют 44 дня сна после рождения новорожденного в первый год его жизни. Младенцы в это время спят с нерегулярной цикличностью: 8 – 9 часов днем и 8 – ночью. Их сон разбивается на интервалы по 1 – 2 часа. Младенцы начинают спать полную ночь лишь в возрасте трех месяцев.
Книга рекордов Гиннесса больше не рекомендует состязаться в бессоннице
Одним из последних подобных рекордсменов была Морин Уэстон из Кембриджшира (Великобритания). В апреле 1977 года во время специального марафона она провела без сна 449 часов (18 дней, 21 час, 40 минут).
Книга рекордов Гиннесса прекратила фиксировать такие достижения, так как они считаются крайне опасными для здоровья участников. Последствия длительных недосыпаний – высокое кровяное давление, диабет, сердечная недостаточность, инсульт, нарушение иммунной системы и появление депрессий.
Мы периодически растем во сне
Знаете ли вы, что во время сна, когда мы находимся в расслабленном состоянии, наш рост увеличивается на несколько сантиметров? Это связано с силой земного притяжения, которая во время бодрствования тянет нас вниз и сжимает хрящи в костях. Именно поэтому в условиях невесомости космонавты вырастают почти на 5 сантиметров. Однако это временно, и все станет на свои места, когда вы вернетесь из космоса или проснетесь.
Сон в летнюю ночь опасен
Ученые обнаружили, что переход на летнее время повышает риск сердечного приступа со смертельным исходом. Это происходит из-за появления дополнительного часа сна, который оказывает глубокое метаболическое воздействие на наш организм и жизненный ритм в целом.
Ваш храпящий партнер крадет сон и у вас
Про вред храпа знают все. Люди, которые храпят во сне, плохо и прерывисто спят, их преследуют утренние головные боли и дневная сонливость. Однако исследования, проведенные английской Mayo Clinic, доказали, что партнеры таких людей тоже серьезно страдают от их храпа. В среднем за ночь они просыпаются около 20 раз и теряют 1 час сна. А это 365 часов нарушенного сна в год – чуть более 15 дней!
На работе чаще всего засыпают полицейские и... авиапилоты
Все мы можем чувствовать сонливость на работе. Обычно это происходит, когда вы плохо спали накануне или просто устали от работы. Но есть профессии, где люди чаще всего засыпают прямо на рабочем месте. Это полицейские – 85% из них засыпают в течение рабочего дня, пилоты региональных авиалиний – второе место с показателем 80% и авиадиспетчеры – 48%. Согласитесь, есть повод задуматься о своей безопасности.
Наш мозг забывает сны сразу после пробуждения
Мозг не хранит сны как долговременные воспоминания. Через 5 минут после пробуждения вы забываете 50% того, что видели во сне. А еще через 5 минут 90% вашего сновидения канут в Лету.
Почти половина людей спит в позе эмбриона
Исследования профессора Криса Идзиковски, директора Службы оценки сна и консультирования (Великобритания), показали, что 41% британцев во сне принимают позу эмбриона. Оказалось, что это еще и связано с психологическими характеристиками личности. Люди, которые спят, свернувшись клубочком, как правило, внешне жестки и энергичны, однако внутри очень чувствительны. При первом знакомстве они ведут себя крайне сдержанно, однако потом «оттаивают».
Большинство людей видит цветные сны
На мозг сильно влияют визуальные эффекты, которые он запоминает и хранит. До появления цветного телевидения в 1967 году лишь 15% людей (речь идет о тех, кто вообще видит сны) видели цветные сны, а остальные – только черно-белые. Сейчас же лишь 12% людей окунаются в черно-белые сновидения.
Астрологи считают, что мы лучше спим в новолуние и хуже – в полнолуние
На эту проблему есть две противоположные точки зрения. Ученые Базельского университета в Швейцарии проводили исследования о том, как луна влияет на качество сна человека, и никакой связи тут не нашли. Однако у астрологов абсолютно другое мнение. Они исходят из того факта, что ночное светило контролирует движение океанов и больших водоемов на Земле. По мнению астрологов, если учесть, что организм человека на 70% состоит из воды, то лунные фазы, воздействуя на земную водную гладь, обязательно влияют на циклы нашего сна. Пока же споры на эту тему между учеными и знатоками оккультных наук не затихают...
| Подготовил Александр КАРАБЛИКОВ, БЕЛТА+
| Фото: pixabay.
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад