14 октября 2023 — 12:00
В последние годы в мире отмечается рост заболеваемости суставов. Это связано с малоподвижным образом жизни, лишним весом, и сниженным иммунитетом. Заболевание может развиться в любом возрасте. Термин «артрит» впервые был применен Гиппократом. И только в 19 веке стали выделять воспалительные заболевания суставов (артриты) и обменно-дистрофические (артрозы). Артроз возникает, когда хрящ, покрывающий концы костей в суставах, постепенно разрушается. Чаще всего страдают суставы рук, коленные и тазобедренные.
Здоровые люди мало задумываются о своих суставах и начинают обращать внимание лишь с появлением какого-либо неблагополучия. Занимаются самолечением, терпят боль (а вдруг пройдет) и теряют время. Процесс из острого переходит в хронический, тем самым затрудняя лечение. Тогда врачи могут помочь лишь симптоматическим лечением – облегчить болезненные проявления.
На что обратить внимание?
Если это острый процесс:
- отёк и припухлость около поражённого сустава,
- покраснение кожи и повышение её температуры,
- ограничение движений в суставе, сопровождающееся болью.
Если болезнь развивается длительное время, суставы могут деформироваться, что приводит к потери трудоспособности и значительно снижает качество жизни.
Рекомендации для тех, у кого болят суставы:
- тяжелые сумки носите не в одной руке, а в обеих, равномерно распределяя нагрузку, используйте сумки на колесиках;
- чаще пользуйтесь лифтом;
- поддерживайте нормальный вес тела, лишние 5 килограммов повышают нагрузку на коленные суставы на двадцать килограммов;
- обувь носите на супинаторе и на небольшом каблуке, высотой не более трех с половиной сантиметров;
-не используйте в быту низкие стулья, кровати (высота сиденья должна быть на уровне колена);
- ограничьте углеводы, жиры, мучные изделия;
- употребляйте меньше красного мяса, больше рыбы и птицы, фруктов, овощей. Введите в рацион блюда, содержащие желатин (холодец, желе и т.п);
- употребляйте молочные продукты, в них много кальция;
- проходите профилактическое лечение 2 -3 раза в год (физиопроцедуры, ЛФК, витаминотерапия, фитотерапия, при обострении процесса сразу же обращайтесь к специалисту).
Ирина Медведева,
врач общей практики
УЗ «Мостовская ЦРБ»
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад