21 мая 2020 — 17:06
Употребление воды с лимоном натощак полезно для похудения, а также очищения организма. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на диетолога Елену Кален.
Елена Кален
Диетолог
Когда мы выпиваем лимонную воду на голодный желудок, стимулируется выброс желчи. Если в желудке осталась пища, съеденная минувшим вечером, то желчь и лимонный сок помогут её переварить; также это способствует очищению кишечника от шлаков. А мы знаем: чем лучше очищается организм, тем эффективнее снижается вес.
Помимо этого, вода с лимоном способствует улучшению состояния кожи. Поскольку лимонная вода содержит большое количество витаминов и антиоксидантов, то замедляется процесс старения кожи, а также разглаживаются мелкие морщинки.
Вода с лимоном также улучшает здоровье суставов из-за вывода из организма мочевой кислоты. Именно она накапливается в суставах и с возрастом может приводить к воспалительным процессам.
Также специалист отметила, что лимон из-за высокого содержания витамина С укрепляет иммунитет, что помогает организму легче бороться с вирусами. А калий, содержащийся в напитке, поддерживает водно-солевой баланс.
Однако эксперт напомнила и о противопоказаниях напитка. Воду с лимоном не стоит употреблять тем, у кого имеются проблемы с кишечником или тем, у кого есть аллергия на лимон. Также чрезмерное потребление такого чудодействующего напитка может испортить эмаль зубов. Именно поэтому после каждого впитого стакана такой воды необходимо чистить зубы.
Оперативные и актуальные новости Гродно и области в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад