31 мая 2025 — 07:58
31 мая - Всемирный день без табака. Этот день направлен на всестороннее информирование о вредных и смертельных последствиях употребления табака и пассивного курения.
Курение не является физиологической потребностью человека. Это только привычка, которая вредит здоровью. Ежедневное употребление табака и сигарет вызывает стойкое привыкание и является одним из основных факторов риска развития целого спектра тяжелейших заболеваний: сердечно-сосудистых, легочных, онкологических, респираторных, а также нарушений репродуктивной системы как у мужчин, так и у женщин.
Последствия табачной зависимости простираются гораздо шире, затрагивая не только внутренние органы и полость рта, но и приводя к серьезным нарушениям психического равновесия. Вопреки распространенному заблуждению, что курение успокаивает и спасает от депрессии, оно на самом деле лишь усугубляет стресс и ведет к ухудшению когнитивных функций. Частые простуды, снижение работоспособности, внимания, физической выносливости, памяти и слуха – все это неизбежные спутники курильщика. К тому же, постоянный запах табака от человека и в помещении, где курят, крайне неприятен и впитывается во все вокруг, оседая на стенах, мебели, шторах и коврах.
Отдельного внимания заслуживает проблема пассивного курения, или «курения без сигареты». В легкие самого курильщика попадает лишь около 25% табачного дыма; остальные три четверти отравляют воздух, которым дышат окружающие. Вдыхание табачного дыма окружающими ничуть не менее опасно, чем классическое курение, подвергая их значительному воздействию вредных смол, ядов и канцерогенов из выкуренных не ими сигарет.
Учеными достоверно установлено: регулярное курение сокращает генетически предопределенную продолжительность жизни на 8-15 лет. Следовательно, даже если в очередной раз затягиваясь, человек еще не ощущает серьезных недугов, он все равно «сжигает» значительную часть своей жизни. А показатель смертности от болезней, так или иначе спровоцированных курением, занимает вторую строчку в трагическом рейтинге.
Если Вы дорожите своим здоровьем и здоровьем Ваших близких – откажитесь от табака!
Не можете справиться самостоятельно – обратитесь за помощью к специалистам. Нужно понимать, что это одна из зависимостей, справиться с которой помогают врачи психиатры-наркологи. Не стоит бояться никотиновой абстиненции, все эти явления временные. Грамотный подбор лечения — залог успеха, а длительность терапии зависит от стажа курения и личностных особенностей.
В первое время будет тяжело, но с каждым днем вы будете ощущать себя все лучше, дышать и двигаться будет проще, ваши органы чувств обострятся, мир вокруг станет ярче, а жить будет свободнее и легче.
Врач-психиатр-нарколог Анастасия Рекеть
УЗ «Мостовская ЦРБ»
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад