20 марта 2023 — 11:13
Для сохранения стоматологического здоровья необходимо соблюдать правильную гигиену полости рта, рационально питаться, использовать фториды и регулярно посещать стоматолога.
Правильная гигиена полости рта заключается в чистке зубов минимум два раза в день, утром после завтрака и вечером перед сном, не менее 2 минут, а также в использовании дополнительных средств гигиены (зубные нити, межзубные ершики, ополаскиватели, щетки для протезов и др.). Помимо этого, стоит регулярно проводить профессиональную гигиену полости рта.
Главное требование в питании для сохранения здоровья зубов - ограничение частоты потребления углеводов. Количество приемов пищи не должно превышать 5-6 раз в день, включая 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Необходимо минимизировать потребление наиболее опасных для здоровья зубов продуктов, таких как конфеты и печенье, пища с большим содержанием углеводов, газированные сладкие напитки, кофе. Одновременное употребление горячей и холодной пищи также негативно сказывается на зубной эмали. Важную роль играет потребление фторсодержащей поваренной соли (йодированной-фторированной соли), так как это обеспечивает полезное повышение концентрации фторидов в слюне. В условиях Беларуси приемлемым методом системного фторирования является фторсодержащая пищевая соль с концентрацией фтора 250-350 мг/кг. Другим важным источником фторидов и кальция являются профилактические фторсодержащие зубные пасты. Для детей дошкольного возраста рекомендуются пасты, содержащие активный фтор в концентрации 500 ppm. Для взрослых рекомендуются пасты, содержащие от 500 до 1500 ppm фтора.
Регулярное посещение стоматолога и выполнение профилактических мер позволит сохранить ваше время, деньги и здоровье.
Мария Курочка,
врач-стоматолог (заведующий)
стоматологического отделения УЗ «Мостовская ЦРБ»
Оперативные и актуальные новости в нашем Telegram-канале
Подписывайтесь по ссылке
#медицина #ЦРБ #стоматология #Мостовщина
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад