09 октября 2020 — 10:33
Психическое здоровье – это то состояние, при котором каждый человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами.
Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.
В медицине психические расстройства одна из самых значительных проблем, так ка затрагивают более трети населения ежегодно, при этом наиболее распространённые – депрессия и тревожные расстройства. Плохое психическое здоровье связано с быстрыми социальными изменениями, стрессовыми условиями на работе, гендерной дискриминацией, социальным отчуждением, нездоровым образом жизни, рисками насилия и физического нездоровья.
По данным ВОЗ:
- каждый второй человек раз в жизни испытывает проблемы, связанные с психическим состоянием;
- пять из десяти наиболее тяжёлых болезней по своей природе связаны с психическими расстройствами;
- ежегодно периоды депрессии переживают 121 млн. человек;
- более 800 тысяч человек ежегодно погибают в результате самоубийства, которое является второй по значимости причиной смерти людей в возрасте 15-29 лет;
- примерно у 20% детей и подростков имеются психические расстройства или проблемы;
- депрессия является третьей по значимости причиной многих болезней среди подростков.
Психические расстройства являются факторами риска развития других болезней. Чтобы избежать болезней нужно уметь улыбнуться друг другу, стараться жить сегодняшним днём и создать вокруг себя спокойную, благоприятную обстановку. Необходимо изменить свой рацион питания. Употреблять продукты богатые витамином В – «витамин бодрости духа». Благоприятно влияют на психическое здоровье минеральные вещества, например, магний, он оказывает успокаивающее действие на нервную систему.
В Республике Беларусь круглосуточно и бесплатно работает служба экстренной психологической помощи «Телефон доверия - 170» где вас выслушают и помогут.
Инструктор-валеолог
ГУ «Мостовский райЦГЭ
Егорова Е.А.
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад