16 сентября 2020 — 08:48
Врач-иммунолог Марина Аплетаева перечислила витамины, которые способны укрепить иммунитет осенью. Об этом сообщает РИА «Новости».
По словам специалиста, важную роль в защите от сезонных заболеваний занимает бета-каротин, который содержится в овощах и фруктах оранжевого или ярко-желтого цвета. Бета-каротин защищает слизистые верхних дыхательных путей от вирусов и бактерий.
Врач-иммунолог также отметила витамин А, который в чистом виде может содержаться в молочных продуктах.
Не менее важен для организма и витамин С. Он помогает улучшить клеточный иммунитет.
«Витамин С также является хорошим антиоксидантом, он защищает клетки организма от повреждений», — заключила специалист.
Фото: pixabay
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад