20 июля 2018 — 13:41
Болезни системы кровообращения (далее – БСК) – одна из основных причин смертности, оставляющая позади рак, СПИД, инфекционные болезни.
Коварство БСК заключается в том, что они подкрадываются незаметно, в начальной стадии протекают бессимптомно.
Факторы, связанные с повышенным риском преждевременного развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разделить на две группы: те, которые человек не может изменить, и те, которые поддаются изменению.
К первой относятся:
1. Возраст (после 65 лет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает).
2. Наследственная предрасположенность (БСК у родственников первой степени: отец, мать, бабушка, дедушка, родные братья и сёстры) достоверно означает повышенную вероятность развития болезни.
3. Пол (мужской пол является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний).
Ко второй группе факторов риска относятся: курение; чрезмерное употребление алкоголя; чрезмерная подверженность стрессам; атеросклероз; чрезмерное употребление соли; ожирение; недостаточная физическая нагрузка.
Наличие даже одного из факторов риска увеличивает смертность в 3,5 раза, а действие нескольких факторов – в 5-7 раз. Поэтому очень важно своевременно проводить профилактику болезней системы кровообращения.
Комитетом Европейского общества кардиологов разработаны основные задачи профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у здорового человека: систолическое артериальное давление ниже 140/90 мм.рт.ст.; отсутствие употребления табака; уровень общего холестерина ниже 5 ммоль/л; холестерин липопротеидов низкой плотности ниже 3 ммоль/л; ходьба по 3 км в день или 30 минут любой умеренной физической активности; ежедневное использование не менее 5 фруктов и овощей; избегать ожирения и сахарного диабета.
Грамотный и внимательный подход к собственному здоровью позволит не только снизить риск возникновения, но и полностью избежать развития заболеваний.
О. ЖЕГАЛО,
врач-кардиолог
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад