21 июня 2019 — 07:23
Жаркая погода порой наносит серьезный вред организму человека. От длительного воздействия высокой температуры, безветренной погоды с высокой влажностью воздуха или активной физической работы у человека может произойти тепловой удар. Солнечный удар вызван прямым солнечным излучением.
– Симптомы обоих состояний схожи между собой, – отмечает врач-кардиолог городской поликлиники №3 Ольга Немеро. – Сначала возникает усталость, слабость, головная боль, головокружения, боли в ногах и спине, может возникнуть рвота. Позже появляются шум в ушах, одышка, учащается сердцебиение, темнеет в глазах.
Если на этом этапе не оказать помощь, то дальнейший перегрев приведет к быстрому поражению центральной нервной системы. Возникнет цианоз лица, тяжелейшая одышка, пульс станет частым и слабым, появятся судороги мышц, бред и галлюцинации, неровное дыхание. Пострадавший в любой момент может потерять сознание.
Как помочь?
- Необходимо срочно вывести человека в холодное помещение. Если тень обеспечить не удается, нужно прикрыть голову и грудь потерпевшего собственной тенью.
- Для улучшения вентиляции снять с пострадавшего одежду. При отсутствии затенения снимать следует только верхнюю стягивающую или плотную одежду.
- Смочить потерпевшего водой и интенсивно обмахивать подручными приспособлениями – папкой, одеждой или полотенцем.
- Следующий этап – наложите холодный компресс на грудь и голову пострадавшего и дайте ему обильное питье. Для улучшения циркуляции крови можно растереть конечности спиртом или крепкими спиртными напитками.
В случае необходимости надо быть готовым к проведению неотложных реанимационных мероприятий: непрямого массажа сердца и искусственного дыхания. Желательно иметь под рукой нашатырный спирт. В тяжелых случаях обязательно вызвать врача, так как может понадобиться введение специальных лекарственных препаратов.
Факторы риска, из-за которых можно получить солнечный удар
- прямое воздействие солнечных лучей на голову и некоторые особенности климата, к примеру, повышенную влажность.
- личные особенности здоровья человека, к примеру, лишний вес, проблемы с кровеносной системой, болезни сердца.
В особой группе риска младенцы до 1 года, пожилые люди, которые уже имеют ряд накопленных заболеваний, и беременные женщины. К слову, последним важно максимально снизить количество времени, которое они проводят на солнце.
На возможность получения солнечного удара также влияют стресс, склонность к алкоголизму и курение.
Для профилактики тепловых ударов и солнечных ударов необходимо соблюдать 10 основных правил:
1. В душном и жарком помещении необходимо иметь кондиционер или хотя бы вентилятор.
2. Для утоления жажды лучше пить подслащенную или подкисленную воду, настоящий хлебный квас, клюквенный морс или вишневый отвар.
3. Ограничить потребление жирной и белковой пищи, сделав акцент на кисломолочные продукты, свежие фрукты, овощи.
4. Основной прием пищи лучше перенести на вечерние часы.
5. Исключить употребление алкогольных напитков.
6. Для профилактики теплового и солнечного ударов нужно ограничить курение (а по возможности вообще отказаться от сигарет)
7. На улицу выходить только в головном уборе, стараясь не быть на открытом солнце с 11.00 до 16.00.
8. Надевать, свободную, легкую одежду только из хлопчатобумажных тканей, не препятствующих испарению пота.
9. Не употреблять косметические средства и кремы, препятствующие нормальному функционированию кожных покровов.
10. Не забывать ежедневно принимать днем прохладные, а перед сном теплые ванны.
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад