30 сентября 2020 — 14:01
Врач-эндокринолог Михаил Богомолов рассказал «АиФ», какое количество чая можно выпить в день без вреда для здоровья, пишет РИА «Новости».
По информации врача, без вреда для здоровья взрослому человеку можно употреблять 400 мг кофеина в день.
Михаил Богомолов:
Поскольку это вещество содержится не только в чае, кофе, а также в колах, энергетических напитках, какао и шоколаде, мы для удобства подсчета суточного потребления кофеина предложили кофейную единицу (КЕ) —100 мг кофеина.
Например, в литре слабозаваренного чая содержится около 1 КЕ, следовательно, за сутки можно выпить почти 4 л такого напитка.
4 КЕ – дневную норму – содержит около 1,8 л крепкого чая.
Михаил Богомолов:
Одним словом, чай — очень полезный напиток с оптимальным содержанием кофеина: с ним трудно его передозировать, и одновременно в составе чая вы получите массу полезных антиоксидантов.
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад