20 сентября 2020 — 11:47
Пользу гранатового сока знают немногие, а точнее всего знают только то, что он полезен для тех, у кого проблема с авитаминозом и с низким давлением. Хотя с древних времен гранатовый сок пили для устранения многих болезней. Также гранатовый сок может не только принести пользу, но и навредить организму. А как именно он может это сделать вы узнаете из этой статьи.
Для начала необходимо разобрать пищевую ценность и химический состав гранатового сока.
Пищевая ценность
- Белки 0.3 г.
- Жиры 0.1 г.
- Углеводы 14.2 г.
- Калорийность 56 ккал (на 100 г.).
Химический состав
- Витамины А, В1, В2, С, Е, РР.
- Каротин.
- Калий.
- Кальций.
- Магний.
- Натрий.
- Фосфор.
- Железо.
Помимо витаминов и минералов в составе гранатового сока есть усвояемые кислоты, которые также несут пользу для организма.
Полезные свойства
Благодаря гранатовому соку можно избавиться от многих болезней и недуг. Восстановить организм после принятия некоторых антибиотиков, а также предотвратить появления депрессии в осенний период, когда у всех начинается авитаминоз. Также гранатовый сок употребляют при:
- Анемии.
- Кишечном расстройстве.
- Избыточном весе.
- Вирусных заболеваний.
- Хронической усталости.
- Плохом сне.
- Гипертонии.
- Сильных отеках.
- Головных болях.
Все эти проблемы со здоровьем может устранить гранатовый сок. Его пьют беременные при расстройстве желудка и запорах, а также для придания бодрости. Мужчины предпочитают пить гранатовый сок после больших физических нагрузок для придания сил и энергии. Еще в далекие времена те, кто пил гранатовый сок не знали проблем с простатой. Это не все его полезные свойства. Гранатовый со также:
- Понижает уровень гемоглобина.
- Устраняет боли в желудке.
- Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.
- Лечит малокровие.
- Нормализует давление.
Как вы поняли полезных свойств у гранатового сока не мало, и всем они будут по душе. Немаловажно то, что гранатовый сок еще и вкусный, но стоит знать и тот факт, что он может навредить здоровью. А какой именно вред может принести гранатовый сок?
Противопоказания
Противопоказаний у этого сока не мало и знать их необходимо. При несоблюдении всех правил в употреблении можно принести серьёзный вред здоровью. К противопоказаниям относятся:
- Аллергия.
- Запоры.
- Повышенное давление.
- Склонность к появлению геморроя.
- Острые заболевания поджелудочной железы.
- Язва и гастрит в обострённой форме.
- Кишечная инфекция.
- Дети до трех лет.
- Беременность.
- Повышенный сахар.
- Люди старше 65 лет.
Как вы заметили и противопоказаний у гранатового сока не мало, и если не соблюдать все противопоказания, то употребление принесет серьезный вред. Так же стоит знать, что пить гранатовый сок стоит в небольших количествах не более 100 г в день. Если пить сок в больших количествах, то можно спровоцировать обострение скрытых болезней кишечника и других органов.
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад