25 января 2022 — 18:12
Рыбий жир богат витаминами и Омега-3 жирными кислотами, которые необходимы организму. От каких болезней он защищает организм, рассказала нутрициолог Екатерина Михайленко.
«Витамин А необходим для молодости нашей кожи, поддержания иммунитета и здоровья глаз. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, что в свою очередь увеличивает риск развития остеопороза», – сказала специалист.
Среди источников рыбьего жира – палтус, треска, сельдь, лосось, скумбрия, тунец.
Фото: pexels
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад