Заря над Неманом Идет подписка Что? Где? Когда? Районное радио
АктуальноОбществоМедицина и ЗОЖЗОЖ: профилактика и безопасность

Названы продукты, ухудшающие настроение

Названы продукты, ухудшающие настроение01 декабря 2020 — 10:45

Диетолог Елена Соломатина в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» назвала продукты, способные ухудшить настроение, пишет РИА «Новости».

По мнению диетолога, на эмоциональное состояние в первую очередь может повлиять сахар.

Елена Соломатина:
 
Как только сахара много, инсулина выделяется тоже много. Уровень глюкозы в кровяном русле быстренько падает, и человек чувствует себя разбитым, раздражительным, он готов ненавидеть весь свет. По раздражительности и плохому настроению можно определить, что у человека есть скачки сахара.

Такие скачки часто появляются у людей, употребляющих простые сахара – кондитерские изделия, конфеты, муку высшего сорта, очищенное зерно.

Продукты, содержащие трансжиры, – другая пища, приводящая к ухудшению настроения.

Елена Соломатина:
 
Печенье, пирожные, даже хлеб, маргарин, который туда кладут, — они тоже могут спровоцировать плохое настроение, потому что разрушают клеточную мембрану и нервные волокна.

Также диетолог призвала отказаться от энергетических напитков в пользу натурального кофе. Она отметила, что энергетики дают кратковременный эффект, а после прилива бодрости резко наступают хандра и сонливость.

Фото: buymore.pro

ОНТ


Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».


Назад
Идет подписка Что? Где? Когда? Районное радио