Головные боли возникают по разным причинам, однако после праздника они нередко являются следствием напряжения и усталости. О том, как легко снять данный дискомфорт, в эфире программы "О самом главном" рассказал врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт Сергей Агапкин, пишет СБ.
– Головная боль с утра бывает у многих людей, но не все знают, что с этим делать. И тут на помощь придет теннисный мячик, – сказал врач.
Мяч необходимо поставить на голову и катать по ней сначала слегка надавливая, а после добавляя силу. Такой массаж нужно выполнять сначала в области темени, после – на висках.
– Выполнять упражнение необходимо около 5 минут. Примерно 2–3 минуты на одну половину головы. Массаж снимает напряжение с мышц головы. Если речь идет о головной боли, возникающей из-за напряжения, что бывает в примерно 70% случаев, то такое упражнение является хорошим способом лечения, – обратил внимание Сергей Агапкин.
Оперативные и актуальные новости Гродно и области в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!
01 января 2022 — 16:13
Мяч необходимо поставить на голову и катать по ней сначала слегка надавливая.
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад