18 сентября 2020 — 11:33
Полезно или вредно, какой состав, как влияет на организм, когда можно давать детям? Эти вопросы часто задают, когда речь идет о сгущённом молоке. Любят ее все в том числе и дети, но вот как часто можно ее есть мало кто знает.
Кто-то предпочитает есть сгущенное молоко прямо с банки, а кто-то предпочитает добавлять ее в чай вместо сахара. Нередко сейчас встречаются и другие лакомство со сгущённой начинкой. Чтобы понять, как часто можно есть это всеми любимое лакомство давайте разберем ее состав.
Пищевая ценность
- Белки 7.2 гр.
- Жиры 8.5 гр.
- Углеводы 56 гр.
- Калорийность 330 ккал (на 100 гр.).
Химический состав
- Витамины А, В, С, D, Е, Р, К, РР.
- Витамины группы В.
- Каротин.
- Калий.
- Кальций.
- Магний.
- Натрий.
- Фосфор.
- Хлор.
- Железо.
- Йод.
- Кобальт.
- Марганец.
- Медь.
- Селен.
- Фтор.
- Цинк.
Вы только посмотрите какой богатый состав у сгущённого молока, и это еще не все, что в ней находится. Также в сгущённом молоке есть усвояемые углеводы, незаменимые и заменимые аминокислоты, стеролы, мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты.
Полезные свойства
У сгущённого молока пользы довольно много так как она не содержит пищевых добавок. В ее составе есть кальций, который необходим для костей. Поэтому его сгущённое молоко можно давать деть с двух лет. Перед тем как включать в рацион ребенка сгущенное молоко следует проверить нет ли ребенка на нее аллергии. Для детей она полезна тем что отлично вырабатывает иммунитет ребенка, и он реже болеет. Также сгущенное молоко:
- Улучшает мозговую деятельность.
- Восстанавливает гормональный фон.
- Поднимает тонус.
- Придает сил.
- Устраняет чувство голода на длительное время.
- Улучшает состояние зубов.
- Защищает организм от вирусов.
- Устраняет появление авитаминоза.
- Увлажняет кожу.
- Нормализует работу нервной системы.
- Улучшает работу щитовидной железы.
- Укрепляет мышцы.
Для беременных сгущенное молоко приносит также много пользы. Ребёнок быстрее растет и его организм накапливает нужные витамины. А вот при грудном вскармливании употреблять сгущённое молоко не следует так как можно спровоцировать у малыша аллергию.
Противопоказания
Радует, что у сгущенного молока довольно-таки мало противопоказаний, но знать из следует.
- Аллергия.
- Ожирения.
- Повышенный сахар.
В остальных случаях сгущенное молоко принесет пользу и вам и вашему ребенку. Соблюдайте все противопоказания и сгущённое молоко не навредит вашему организму.
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад