Стало известно, что прием витамина B6 помогает вспоминать сны, сообщает СБ со ссылкой на Woman.
Для участия в эксперименте привлекли 100 добровольцев. Они принимали витаминную добавку (240 миллиграммов витамина В6) или плацебо пять дней подряд перед сном. В итоге сны стали ярче. До приема добавки участники редко помнили свои сны утром, а вот после – намного чаще. Почему так происходит, эксперты пока не выяснили.
B6 – водорастворимый витамин, он участвует в реакции 150 ферментов, которые помогают организму перерабатывать белки, углеводы и жиры из пищи. Но мы не можем самостоятельно производить витамин B6 – его запасы требуется восполнять извне. Он содержится во многих продуктах – в бананах, авокадо, шпинате, картофеле, молоке, сыре, яйцах, красном мясе, печени и рыбе.
Оперативные и актуальные новости Гродно и области в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!
10 октября 2020 — 20:02
Ученые выяснили, какой витамин способствует запоминанию снов.
Перепечатка материалов допускается с письменного разрешения «учреждение «Редакция газеты «Зара над Нёманам».
Назад